Dlhé roky sme boli zvyknutí, že k lekárovi zájdeme, len keď máme napr. chrípku alebo nás niečo bolí. Psychika bola pritom prehliadaná. To sa našťastie mení a čoraz viac sa hovorí aj o duševnom zdraví. Pojmy ako vyhorenie, úzkosť, či chronický stres tak už nie sú tabu.
Čítať ďalej »
Zdravie nie je len o tele. Nepodceňujte starostlivosť o duševnú pohodu
31. 03. 2026 
redakcia 
V kategórii 
Ako vám vodoliečba a termoterapia môžu pomôcť?
30. 03. 2026 redakcia Ako telu dopriať zaslúžený oddych a regeneráciu? Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je navštíviť kúpele a dopriať si liečebné procedúry. Tie sa delia na niekoľko druhov, pričom najčastejšie sa môžeme stretnúť s vodoliečbou a termoterapiou.
Čítať ďalej »
Prečo je správne osvetlenie školy dôležité?
29. 03. 2026 redakcia Väčšinu dňa trávia žiaci a učitelia v uzavretých priestoroch tried. Hoci sa často diskutuje o kvalite stravy v jedálňach alebo o nadmernej váhe školských tašiek, jeden z najzásadnejších faktorov ovplyvňujúcich zdravie a kognitívne funkcie zostáva často opomínaný – svetlo. Kvalitné osvetlenie je pritom základným predpokladom nielen pre dobrý zrak, ale aj pre celkovú psychickú pohodu.
Čítať ďalej »
Ako zvládnuť prácu na VZV bez bolesti chrbta a chronickej únavy?
28. 03. 2026 redakcia Práca operátora vysokozdvižného vozíka sa na prvý pohľad môže zdať nenáročná – veď človek „len sedí“. Opak je však pravdou. Dlhodobé sedenie v kombinácii s neustálym otáčaním trupu, vibráciami stroja a sústredením sa na milimetrovú presnosť predstavuje pre ľudské telo extrémnu záťaž. Ak sa k tomu pridá nevhodné pracovné prostredie, výsledkom sú chronické bolesti, únava a znížená bezpečnosť práce.
Čítať ďalej »
Označenie: Pracujete v kancelárii? Ako si spraviť svoje pracovisko ergonomickejším?
28. 02. 2026 redakcia Veľa ľudí vníma prácu v kancelárii ako fyzicky nenáročnú aktivitu. Avšak dlhodobé sedenie v statickej polohe je pre ľudské telo neprirodzené a predstavuje značnú záťaž pre pohybový aparát podobne ako manuálna práca. Chronické bolesti krčnej chrbtice, zápästí, či únava očí sú u ľudí pracujúcich v kancelárii pomerne bežnými „záležitosťami“. Preto je ergonómia pri práci v kancelárii veľmi dôležitá. Čítať ďalej »
Dámy, trpíte inkontinenciou? Ako ju efektívne zvládnuť?
25. 02. 2026 redakcia Inkontinencia, teda samovoľný únik moču, je zdravotný problém, o ktorom sa vzhľadom na určitú chúlostivosť hovorí menej, než by bolo potrebné. Pritom nejde o zriedkavý jav: postihuje milióny ľudí na celom svete, pričom štatisticky častejšie trápi ženy, ktorým výrazne zasahuje do sebavedomia a spoločenského života. Čítať ďalej »
Ako si chrániť zdravie pri dlhých cestách autom?
28. 11. 2025 redakcia 
Dlhé cestovanie autom môže byť náročné pre koncentráciu aj pre samotné telo. Hodiny strávené v jednej polohe, monotónny zvuk cesty a občasné napätie v premávke spôsobujú stuhnutosť, únavu a postupné znižovanie bdelosti. Aj preto sa treba na dlhšiu jazdu pripraviť tak, aby bola pre telo čo najšetrnejšia a najpohodlnejšia.
Čítať ďalej »
Nadváha a bolesť kĺbov. Poradíme vám, ako sa jej zbaviť
30. 11. 2023 redakcia 
Nadváha a obezita znižujú kvalitu života, skracujú život a zvyšujú riziko ochorení, vrátane cukrovky, srdcových chorôb, rakoviny, depresie a úzkostných stavov. Zároveň predstavujú záťaž pre pohybový aparát, najmä pre kĺby, čo sa prejavuje nepríjemnou bolesťou.
Prehnali ste to na oslave alebo v piatkový večer? Tu sú rady, ako sa z toho dostať!
21. 07. 2022 redakcia 
V hlave vám duní, v ústach máte sucho a žalúdok máte ako na lodi. Svetlo a ostré zvuky v tejto situácií nie sú vaši najlepší priatelia, ale jedno je isté: párty sa vydarila! Pitie alkoholu sa zdá byť ako dobrý nápad, no len do rána, keď sa zobudíte so spomínanými ťažkosťami. Ako tomu predísť a ako sa z toho dostať? Čítajte ďalej!
Spoznajte blahodarné účinky čiernej rasce na vaše zdravie
20. 12. 2021 redakcia 
Asi málo z nás pozná tento druh rasce. Tentokrát nejde o obyčajnú rascu, ktorú používate bežne v kuchyni. Ide o tzv. egyptskú čiernu rascu, ktorá patrí k liečivým rastlinám a jej blahodárne účinky na naše zdravie poznali už oddávna v starovekom Egypte, odkiaľ pochádza. O jej liečivých účinkoch vás môže presvedčiť aj fakt, že olejom z čiernej rasce liečili takmer všetky zdravotné neduhy a verili aj na jej účinky po smrti, pretože práve týmto olej aj mumifikovali.
